Juice your way to an amazing skin!

Iris Peters • 20 april 2020

Door groente en fruit te persen, krijgt je de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om ongewenste gifstoffen weg te spoelen en te helpen bij alle processen in het lichaam. Sky is the limit en (huid)problemen kunnen worden aangepakt, van acne, tot anti-ageing.

Een mooie huid is een weerspiegeling van de binnenkant van het lichaam. Problemen als donkere kringen, pigment en acne kun je, naast het gebruik van natuurlijke producten ook aanpakken met een goed voeding, de juiste vezels, vitamines en mineralen.


Zelf wilde ik al een hele tijd een “juice cleanse” doen maar door de drukte en het alsmaar bezig zijn heeft mij ervan weerhouden om ermee aan de slag te gaan. Nu ik vanuit thuis werk en over het algemeen ook veel thuis ben, ben ik mezelf hierin gaan verdiepen. Voordat ik jullie heel enthousiast wat recepten geef zal ik een aantal vragen die ik zelf had over de “juice cleanse” beantwoorden.

Ik ben nog niet begonnen aan een echte sappen kuur of detox maar drink wel 1 tot twee sappen per dag om te onderzoeken wat ik lekker vind en wat bij mij past. De pure smaaksamenstelling is soms toch nog wel wennen namelijk.

Verbetert sap de huid?

Een van de redenen voor mij om te gaan juicen is om mijn lichaam te detoxen maar ook om te zien wat dit doet voor mijn huid. De vraag: verbetert juicen de huid was dan ook een van de eerste vragen die ik had.

Door groente en fruit te persen, krijgt je de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om ongewenste gifstoffen weg te spoelen en te helpen bij alle processen in het lichaam. Sky is the limit en (huid)problemen kunnen worden aangepakt, van acne, tot anti-ageing. Wil je het meest optimale resultaat te creëren? Combineer de sappen dan met een goede en natuurlijke huidverzorgingsroutine.

Zelfs wanneer je denkt dat je al veel fruit en groente eet kun je dit vermeerderen door te gaan juicen. Ik at al heel erg gezond. Nam altijd meer dan de aanbevolen hoeveelheid groenten en tóch eet ik nu anders. Waar ik eerst nooit bleekselderij in huis had of standaard een kilo wortelen, heb ik dat nu wel. En ze gaan nog snel op ook! Als ik zie wat ik allemaal in de slow juicer stop sta ik iedere keer weer te kijken van de hoeveelheid vitamines die ik binnen ga krijgen.


Juice your way to an amazing skin!

Een mooie huid is een weerspiegeling van de binnenkant van het lichaam. Problemen als donkere kringen, pigment en acne kun je, naast het gebruik van natuurlijke producten ook aanpakken met een goed voeding, de juiste vezels, vitamines en mineralen.

Zelf wilde ik al een hele tijd een “juice cleanse” doen maar door de drukte en het alsmaar bezig zijn heeft mij ervan weerhouden om ermee aan de slag te gaan. Nu ik vanuit thuis werk en over het algemeen ook veel thuis ben, ben ik mezelf hierin gaan verdiepen. Voordat ik jullie heel enthousiast wat recepten geef zal ik een aantal vragen die ik zelf had over de “juice cleanse” beantwoorden.

Ik ben nog niet begonnen aan een echte sappen kuur of detox maar drink wel 1 tot twee sappen per dag om te onderzoeken wat ik lekker vind en wat bij mij past. De pure smaaksamenstelling is soms toch nog wel wennen namelijk.


Verbetert sap de huid?
Een van de redenen voor mij om te gaan juicen is om mijn lichaam te detoxen maar ook om te zien wat dit doet voor mijn huid. De vraag: verbetert juicen de huid was dan ook een van de eerste vragen die ik had.

Door groente en fruit te persen, krijgt je de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om ongewenste gifstoffen weg te spoelen en te helpen bij alle processen in het lichaam. Sky is the limit en (huid)problemen kunnen worden aangepakt, van acne, tot anti-ageing. Wil je het meest optimale resultaat te creëren? Combineer de sappen dan met een goede en natuurlijke huidverzorgingsroutine.

Zelfs wanneer je denkt dat je al veel fruit en groente eet kun je dit vermeerderen door te gaan juicen. Ik at al heel erg gezond. Nam altijd meer dan de aanbevolen hoeveelheid groenten en tóch eet ik nu anders. Waar ik eerst nooit bleekselderij in huis had of standaard een kilo wortelen, heb ik dat nu wel. En ze gaan nog snel op ook! Als ik zie wat ik allemaal in de slow juicer stop sta ik iedere keer weer te kijken van de hoeveelheid vitamines die ik binnen ga krijgen.

Kun er je door sap jonger uit gaan zien?

In de Amerikaanse documentaire: Fat, Sick & Nearly Dead volgt Joe Cross een 60-daagse sappenkuur waarmee hij ervaart hoe de sappen zijn gezondheid herstellen. Zo kan hij van zijn medicatie afstappen, verliest hij gewicht, heeft hij meer energie en uithoudingsvermogen, voelt hij zich jonger maar ziet hij er ook jonger uit en ziet hij zijn huid verbeteren. Hij is gelukkiger, blijer en slaapt beter dan ooit. Deze Joe had een auto-immuun ziekte en kampte met vele uitbraken. Na 3 weken juicen had hij geen uitbraken meer, 8 weken na de juice cleanse kon hij zelfs stoppen met al zijn medicatie. Een echte “must see” dus! Hiermee wordt bovenstaande vraag beantwoordt ;).

Welk sap is goed voor een heldere huid?

Sinaasappelsap! Sinaasappels zijn een rijke bron van vitamine C en antioxidanten. Beiden staan bekend om hun gezondheidseffecten op de huid. Sinaasappelen helpen ook om de tekenen van veroudering zoals rimpels en fijne lijntjes te verminderen. Drink dagelijks een glas sinaasappelsap voor een mooie teint en een zuivere huid.

Voor een glowing skin zoals iedereen die wil kun je naast sinaasappels ook andere vruchten en groenten gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan papaya, spinazie, komkommer, gember en appel.

LET’S GET STARTED!
Nu ik zelf een documentaire gezien heb, gelezen heb en wat voorgeproefd heb wil ik vanaf zaterdag een 7-daagse juice cleanse gaan doen. Ik wil weten hoe ik mijzelf ga voelen na 7 dagen juicen. Wat dit doet mijn met energielevels, hoe ik mezelf voel (lichamelijk) en of mijn huid veranderd.
Om het mezelf wat makkelijker te maken heb ik een aantal recepten van Joe overgenomen van zijn website en heb ik zelf wat combinaties uitgetest. Hieronder ga ik een aantal lekkere recepten met jullie delen!

JUICE 1

Deze sapmix met wortels en schilferende appel zal je helpen de snackgewoonte te stoppen. Iedereen kan een mooie huid hebben en dat begint met wat je in je lichaam stopt. Je kunt niet verwachten dat wanneer je ongezond eet, je een fantastisch mooie huid hebt.

Ingrediënten

4 wortels

1/2 appel

Gember naar smaak
(niet teveel hoor, ik was de eerste keer iets te enthousiast en dat pakte niet positief uit)

JUICE 2

Dit sapje is geweldig voor elk huidtype. De ontgiftende peterselie werkt stimulerend op de lymfe en zorgt voor een vermindering van het vast houden van vocht. Spinazie bevat vitamine F, wat resulteert in een glowing skin die goed functioneert. De voedingsstoffen in appels, vooral de groene, hebben veel huidvoordelen, waaronder verheldering en toning van de huid.

Ingrediënten

4 wortels

Handvol spinazie

Handvol peterselie

1/2 appel

JUICE 3

De enzymen in ananas, bevorderen een goede spijsvertering en een goede huid. De enzymen uit ananas worden soms zelfs in maskers en exfolianten gebruikt om de huid te reinigen. Komkommer en appel zijn huidreinigers die o.a. zorgen voor hydratatie. Ze werken allemaal samen om ontstekingen, die bij acne aanwezig zijn, te kalmeren.

Ingrediënten

Weinig plakjes of stukjes ananas

1/2 komkommer

1/2 appel


Wil jij weten wat mijn ervaringen zijn geweest met de juice cleanse of twijfel je erover om zelf te starten met een kuur? Reageer dan hieronder of stuur een mail naar info@knappp.nl !

Happy juicing!

Hoe bescherm je je huid tegen blauwe lichtstraling van schermen?

door Iris Peters • 9 januari 2025
We leven in een wereld waarin schermen niet meer weg te denken zijn. Of het nu je smartphone, laptop, tablet of televisie is, de kans is groot dat je dagelijks urenlang wordt blootgesteld aan blauwe lichtstraling. Maar wist je dat dit blauwe licht niet alleen je ogen kan belasten, maar ook invloed heeft op je huid? In deze blog leggen we uit wat blauwe lichtstraling met je huid doet en hoe je je huid hiertegen kunt beschermen.

Zonbescherming met een SPF50+

door Iris Peters • 21 mei 2024
Een Vegan SPF50+ zonnebrand voor ultieme huidverzorging. In onze voortdurende missie om je huid te beschermen en te verzorgen met de puurste ingrediënten, presenteren wij met trots onze nieuwste product: de 100% natuurlijke en vegan zonnebrandcrème met SPF50+. Dit is niet zomaar een zonnebrandcrème; het is een belofte aan jouw huid om haar te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon, terwijl we vroegtijdige huidveroudering tegengaan. Waarom onze vegan SPF50+ zonnebrand uniek is Breedspectrum UVA en UVB-bescherming: Met deze SPF50+ formule ben je verzekerd van hoogwaardige bescherming tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Dit helpt niet alleen zonnebrand te voorkomen, maar ook de schadelijke langetermijneffecten van de zon, zoals vroegtijdige veroudering en het risico op huidkanker. 100% Natuurlijk & Veganistisch: We begrijpen het belang van duurzaamheid en ethiek in huidverzorgingsproducten. Deze zonnebrandcrème is zorgvuldig geformuleerd met alleen natuurlijke ingrediënten en is volledig veganistisch, wat betekent dat je je geen zorgen hoeft te maken over schadelijke chemicaliën of dierlijke bijproducten op je huid. Geavanceerde Minerale Formule: In tegenstelling tot traditionele chemische zonnefilters, gebruikt de INIKA SPF een geavanceerde minerale formule die op de huidoppervlakte blijft liggen. Dit zorgt voor een onmiddellijke bescherming zonder de noodzaak om in te trekken, ideaal voor mensen met gevoelige huidtypes. Licht Getint voor Egalisatie: Deze unieke licht getinte formule helpt niet alleen je huid te beschermen, maar werkt ook om je huidtint te egaliseren en je meteen die gezonde gloed te geven waar je naar verlangt. Hoe deze vegan SPF50+ je huid transformeert Het gebruik van deze SPF50+ is meer dan een beschermende maatregel; het is een verrijkende ervaring voor je huid. De minerale formule biedt niet alleen een schild tegen de zon, maar voedt ook de huid met essentiële mineralen. De lichte tint verbetert je natuurlijke schoonheid door oneffenheden te verzachten en een stralende finish te bieden. Maak vandaag nog de duurzame keuze KNAPPP is toegewijd aan het verkopen van producten die zowel goed zijn voor jou als voor de planeet. Deze Vegan SPF50+ is een getuigenis van deze belofte. Doe vandaag nog mee met de natuurlijke revolutie in zonbescherming en ontdek hoe onze zonnebrand je huidverzorgingsroutine kan transformeren. Bezoek onze shop om meer te ontdekken en je bestelling te plaatsen.

De onverwachte connectie: Darmen en huidgezondheid

door Iris Peters • 11 april 2024
Wist je dat de gezondheid van je darmen een diepgaand effect kan hebben op de gezondheid en het uiterlijk van je huid? Dit intrigerende verband, vaak de 'darm-huid-as' genoemd, is een gebied dat steeds meer aandacht krijgt in zowel de dermatologische als de gastro-enterologische wetenschap. In deze blog duiken we in de wereld van onze darmen en huid, en verkennen we hoe de twee met elkaar verbonden zijn, evenals wat je kunt doen om zowel je darmgezondheid als je huidgezondheid te verbeteren.

De impact van voedselintolerantie op je huid

door Iris Peters • 2 april 2024
Bij ons draait alles om het bereiken van een stralende huid van binnenuit. Vandaag willen we het hebben over een onderwerp dat vaak over het hoofd wordt gezien als het gaat om huidgezondheid: voedselintolerantie.

Het belang van toner in je natuurlijke skincare routine

door Iris Peters • 25 maart 2024
Wij geloven in het bevorderen van natuurlijke schoonheid door middel van zorgvuldig samengestelde, huidvriendelijke producten en behandelingen. In deze blog willen we het belang van een vaak over het hoofd gezien product in je skincare routine benadrukken: toner. Toner wordt vaak beschouwd als een optionele stap in de huidverzorgingsroutine, maar het kan eigenlijk een cruciale rol spelen bij het bereiken en behouden van een gezonde, stralende huid. Laten we eens kijken waarom het gebruik van een toner zo belangrijk is.

Met alleen een reinigingsdoekje krijg je je gezicht niet schoon

door Iris Peters • 23 maart 2024
In onze snelle, altijd onderweg zijnde levensstijl, lijken reinigingsdoekjes een redder in nood voor huidverzorging. Ze zijn handig, snel en geven dat onmiddellijke gevoel van frisheid. Maar is dit voldoende voor een grondige huidverzorging? Laten we eens dieper ingaan op waarom een reinigingsdoekje alleen niet volstaat voor een zuivere huid.

Winterse Zorg; Dé gids voor een optimale huidverzorging

door Iris Peters • 6 december 2023
Terwijl de winter zijn intrede doet, brengt de koude lucht vaak droogte en ongemak met zich mee voor onze huid. De lage luchtvochtigheid, gecombineerd met de scherpe wind en het gebruik van verwarmingssystemen binnenshuis, kan leiden tot uitdroging en gevoeligheid van de huid. Daarom is het van essentieel belang om je huid tijdens de wintermaanden extra zorg te geven. In deze blog zullen we enkele eenvoudige maar effectieve tips delen om je huid gezond en gehydrateerd te houden, zelfs als de temperaturen dalen.

De Strijd Tegen Acne: het ontstaan en de behandeling

door Iris Peters • 20 september 2023
Acne is een veelvoorkomend huidprobleem dat mensen van alle leeftijden treft. Het kan je zelfvertrouwen aantasten en tot frustratie leiden, maar gelukkig zijn er effectieve behandelingen beschikbaar om acne onder controle te krijgen. Laten we eens dieper ingaan op het ontstaan van acne, belangrijke informatie over deze aandoening, en hoe je het kunt behandelen, met speciale aandacht voor zuiverende ingrediënten zoals niacinamide en bakuchiol.

De Wonderbaarlijke Kracht van Bakuchiol: Een Revolutie in Skincare

door Iris Peters • 19 september 2023
In de steeds evoluerende wereld van skincare lijkt er altijd wel een nieuw wondermiddel te zijn dat onze aandacht trekt. Eén van die intrigerende nieuwkomers die de aandacht van zowel experts als skincare-liefhebbers heeft getrokken, is Bakuchiol. Maar wat maakt Bakuchiol zo speciaal en waarom zou het een plekje moeten krijgen in jouw dagelijkse skincare-routine? Laten we eens dieper ingaan op de werking en voordelen van Bakuchiol in skincare.

Dé gids voor skincare en grooming voor mannen

door Iris Peters • 15 september 2023
In de wereld van skincare en grooming hebben mannen hun weg gevonden en zijn ze niet van plan terug te keren. Steeds meer mannen erkennen het belang van een gezonde huid en een verzorgd uiterlijk. Als het op premium skincare aankomt, is Esse Skincare een naam die opvalt. In deze gids gaan we dieper in op de beste producten en routines voor mannen, met de nadruk op de producten van Esse Skincare.
Meer posts